تعد السمنة أحد أمراض العصر ، وقد تضاعفت في جميع أنحاء العالم بمعدل ثلاث مرات تقريبا خلال الفترة ما بين عام 1975 و 2016 م ، حيث يعاني أكثر من 1,9 مليار شخص بالغ من زيادة في الوزن عند المعدل الطبيعي ، منهم أكثر من 650 مليون شخص يعانون من السمنة المفرطة.
ومع أن أضرار السمنة عديدة و هي أحد الأسباب التي تؤدي للوفاة لما لها من مضاعفات ، إلا أنه يمكن علاج السمنة بطرق مختلفة و حتى الوقاية منها.
ما هي السمنة ؟
من المهم جدا تحديد الفرق بين السمنة و الزيادة في الوزن ، حيث يخطئ الكثيرون في التفرقة بينها. وتعرف السمنة على أنها شكل حاد من أشكال الزيادة في الوزن المرتبطة بعدة عوامل ، كما وتعد زيادة في نسبة الدهون في الجسم ، والتي يتم تحديدها من خلال مؤشر كتلة الجسم " BMI" كوسيلة غير مباشرة لتقييم الوزن الزائد ، والذي يتم حسابه من خلال الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر.
عند البالغين ، تعد تعبر نتيجة حساب كتلة الجسم التي تساوي أو تزيد عن 30 عن السمنة. أما الزيادة في الوزن فتكون نتيجتها ما بين 25 و 30 ، وتعتبر النتيجة 22 على الوزن المثالي.
أسباب السمنة
وفقا لمنظمة الصحة العالمية " WHO" ، فإن السبب الرئيسي للسمنة و زيادة الوزن هو " اختلال توازن الطاقة " بين السعرات الحرارية المتناولة و السعرات الحرارية المستهلكة . في الواقع ، عرف العالم خصوصا في السنوات الأخيرة زيادة في استهلاك الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية و التي تحتوي على الدهون و السكريات بنسب كبيرة وفي نفس الوقت ذات قيمة غذائية منخفضة من الفيتامينات والمعادن والمغذيات الأخرى. علاوة على ذلك توضح منظمة الصحة العالمية أن هناك انخفاض ملحوظ في ممارسة النشاطات البدنية بسبب الطبيعة المستقرة بشكل متزايد للعديد من أشكال العمل و تغير أنماط النقل و الحياة الحضارية.
ومن أسباب السمنة الأخرى نذكر أيضا :
● المشاكل الصحية ، مثل مرض السكري ، الكوليسترول ، خمول الغدة الدرقية … غيرها.
● العامل الوراثي ، حيث نجد بعض الأسر أكثر عرضة للسمنة.
● العامل النفسي مثل التوتر ، الاكتئاب و القلق.
● عدم انتظام ساعات النوم.
● استخدام أنواع معينة من العلاجات أو الأدوية مثل الكورتيزول.
● التغيرات الهرمونية عند النساء وحدوث الحمل و الولادة.
● عدم انتظام مواعيد الوجبات و الأكل ليلا.
وتعد كل هذه الأسباب مر
إرسال تعليق