اصبح كورونا حاليا بمثابة شبح يحارب العالم باكملة وذلك نتيجة الارتفاع المتزايد في معدل الاصابات بفيروس كورونا (كوفيد -19) المستجد بالاضافة الي عدد الوفيات المرتفع بصورة يومية الامر الذي يمكنا القول يجعلنا نقول بان العالم في حالة حرب ومع عدو لانعرفه ولم نتوصل حتي الان الي سلاح يمكننا مواجهة به؛ ولكننا في هذا المقال سوف نتعرف علي الوسائل والاجراءات التي يمكننا القيام بها لمواجهة فيروس كورونا.
طرق الوقاية من فيروس كورونا
مع انتشار حالة الخوف والفزع بين الناس نتيجة ارتفاع معدل الاصابة بفيروس كورونا نجد انفسنا امام حكمة واحدة هي المفتاح الاساسي لنا للمواجهة ذلك الفيروس وهي " الوقاية خير من العلاج "وفقا لنصائح خبراء الصحة وتعليمات منظمة الصحة العالمية فان هناك مجموعة من الوسائل يجب علينا اتباعها تتمثل في :
1- غسل اليدين باستمرار.
من اهم طرق مواجهة فيروس كورونا هو
غسل اليدين باستمرار ولكن عند غسل اليدين لابد من ان يشمل غسل الاظافر والجلد بين الاصابع حيث انها تعتبر من الاماكن التي يتواجد بها البكتريا
- يجب علي الفرد غسل اليدين قبل الاكل وبعد وعند ملامسة اشياء اخري
- يجب غسل اليدين عند السعال والعطس وكذلك عند لمس الحيوانات
- لابد ان يكون مدة غسل اليدين بالماء والصابون لاتقل عن 25ثانية علي الاقل
2- عدم الاتصال مع شخص مصاب
- يجب عليك الابتعاد قدر الامكان عن ايي شخص مصاب وعدم الاختلاط به
- يجب ان يكون بينك وبين الشخص المصاب مسافة لاتقل عن متر علي الاقل.
3- تغطية الفم عند العطس والسعال
يجب علي كل فرد عند
العطس والسعال تغطيةالفم باستخدام مناديل وذلك لتجنبب تطاير الراز منه الي شخص اخر
4- استخدام المطهرات للتنظيف اليدين
اليدين من اكثر الاشياء
التي تتعرض للبكتريا وعوامل التلوث لذلك يجب علي الفرد استخدام النمطهرات ومنها
الكحول او استخدام بعض انواع من الصابون المطهر لتنظيف اليدين باستمرار
5- عدم ملامسة الوجة الا بعد غسل اليدين
من طرق التي تودي الي
اصابة الشخص بفيروس كورونا هو فيام الشخص بملامسة الوجة باليد
يمكن لفيروس كورونا
الانتقال للشخص من خلال ملامسة الانف او العينين او الفم او الانف لذلك يجب علي
الفرد غسل وتطهير اليدين قبل ملامسة العين والفم والانف
6- الاكثار من تناول الخضار والفاكهة يوميا
تزود الخضروات والفاكهة الجسم بمضادات الاكسدة والزيوت والالياف التي
تساعدفي تقوية الجسم وتعزيز مناعته
7- التطهير المستمر للاسطح والادوات المستخدمة
التنظيف والتطهير
المستمر من اهم وسائل القضاء علي الفيروس حيث ان مدة بقاء فيروس كورونا علي السطح من 6:8 ساعات على الاقل يجب علينا استخدام مواد
مطهرو للاسطح والهواتف ومقابض الابواب ولعب الاطفال لقتل الجراثيم
8- العمل علي تقوية جهاز المناعة لديك
من الاشياء التي تعتبرخط
الدفاع الاول عن الجسم هو جهاز المناعة وهناك عدد من الطرق التي
يجب علينا اتباعها لتقوية وتعزيز جهاز المناعة في الجسم منها:
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ودوري
- تناول كميات مناسبة من الماء بصورة منتظمة
- تناول وجبات غذائية صحية ومتكاملة العناصر
9- التوقف عن ممارسة بعض العادات الخاطئة
هناك بعض العادات
والممارسات الخاطئة التي يقوم بها الكثير منا يجب علينا التوقف عن ممارسة والقيام
بها ومنها
- العناق عن مقابلة شخص
- المصافحة باليدين
- القبلات بين الاشخاص عند المقابلة
في
نهاية هذ المقال نتمني أن نكون قد اوضحنا لكم علي الوسائل والاجراءات التي يمكننا القيام
بها لمواجهة فيروس كورونا . ونتمني ان ينال اعجابكم ونشكركم علي حسن متابعتنا و للمزيد
من الموضوعات تابعونا
إرسال تعليق