ملل
العمل هي أحد الأمور التي يعاني منها الكثيرين أثناء تأدية أعمالهم، وذلك بسبب
عوامل مختلفة قد تكون شعور الموظف بأن الوظيفة غير ممتعة ولا تتضمن بهجة أو سعادة
في طياتها بل نمطية تعتمد على أسلوب معين لتنفيذها ولا تتضمن الابتكار أو التجديد،
ولكن يجب التخلص من هذا الملل حتى تتمكن من متابعة عملك والتقدم في حياتك الوظيفية
دون عقبات أو مشاكل، فقد ينتهي بك الملل في العمل إلى فصلك من وظيفتك، فكيف تقضي
على ملل العمل؟
9 نصائح تساعدك في القضاء على ملل العمل
تكثر
التساؤلات حول الكيفية الصحيحة للتخلص من ملل العمل، وتعزيز قدرة الموظف على
متابعة العمل بشكل سليم وبروح قوية، وتكون الإجابة عن هذه التساؤلات في 9 نصائح
كالآتي:
1- تأدية بعض التمارين الرياضية في مكان العمل، وتغيير
حركة الجسم من الجلوس أمام مكتبك كأن تتحرك كل مدة معينة أو أن تقوم ببعض الحركات
البسيطة لتنشيط الجسم
2- التركيز على الإيجابيات الموجودة من حولك أهمها فوائد
الوظيفة، وأهميتها لمن حولك، وما تقدمه لك من مزايا هامة، وتجنب الأمور السلبية
لأنها تؤثر على نظرتك للدنيا فتراها معتمة
3- احرص على أن تحظى بنوم جيد هادئ، لأنه يساعدك على
الاسترخاء التام، ويعزز طاقاتك لبدء العمل في اليوم الجديد
4- استمتع بصباح مليء بالتغيير مع تحطيم الروتين القاتل
في صباحك من كل يوم، الأمر الذي يساعدك على أن تبدأ بشكل صحيح مختلف ليعطيك شعور
رائع في العمل
5- تجنب الدخول إلى مواقع التواصل الاجتماعي لأنها تعمل
على تعزيز الطاقة السلبية خلال تأدية العمل بسبب خلق الغيرة في نفسك من الأشخاص
الأخرين، ويمكن أن تسمح لك بتبادل الشكاوى من الوظيفة والمدراء في العمل
6- احرص
على الابتسام لتعزيز شعورك بالسعادة، الأمر الذي يساعدك في الوصول بنفسك إلى مكان
آخر تشعر فيه بالراحة والإيجابية، مما يساهم بشكل كبير في زيادة قدرتك على تأدية عملك
7-
اختر الطعام المناسب في أوقات العمل، فيجب الانتباه إلى
أن المأكولات السريعة التي تتضمن الكثير من الدهون تصيبك بالكسل، الأمر الذي يؤكد
على ضرورة اختيار طعام صحي لزيادة نشاطك لاستئناف العمل مرة أخرى
8- استعين بأشعة الشمس لمساعدة جسمك على التخلص من آثار
النوم، حيث تساعد الشمس على تعزيز النشاط في جسمك ويغذي الهواء العليل روحك، فاحرص
على الوقوف قرب النافذة كل فترة
9- تجنب النظر إلى الساعة أثناء تأدية عملك، فوجود
الساعة بالقرب منك يجعلك تنتبه لكل ساعة وكل دقيقة وحتى كل ثانية تمر عليك في
العمل، وتولد لديك رغبة ملحة في انقضاء الوقت، ولكن عند التركيز على مهام عملك،
وتعزيز رغبتك في الإنجاز والتقدم فيه يبعد عنك الشعور بالملل
إرسال تعليق