يوجد الكثير من الاعشاب المجربة لحرق دهون الجسم لعام، لان كثير من الناس المصابون بالسمنة يبحثون عن اعشاب تساعدهم على رفع مستوى حرق الدهون بالجسم، وتعزيز مستويات الطاقة بالجسم، عن طريق استخدام مواد طبيعية وليس بيها اضرار، وذلك لأن كثير من الناس المصابين بالسمنة يتجنبوا الأدوية وذلك لأنها تحتوي على كثير من الآثار الجانبية.
اعشاب للتخلص من دهون الجسم
من تلك الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في تعزيز ورفع مستوى الحرق في الجسم هي:
- الشاي الأخضر: ويمكنك تحضيره عن طريق الطريقة العادية، ويمكنك تناوله بشكل يومي أو يمكنك تناوله مرتين يوميا.
- النعناع: ويمكنك استخدام النعناع مع القليل من الفلفل الاسود إليه في كوب من الماء المغلي، ويمكنك تحليته عن طريق وضع معلقة عسل.
- القرفة: يمكنك وضع نصف معلقة كبيرة الحجم من القرفة المطحونة في مج، ووضع ماء ساخن عليه وتقوم بتحليته عن طريق وضع معلقة عسل، ويمكنك شربه من مره إلي مرتين بشكل يومي، ويمكنك شربه على الريق أيضاً.
- يمكنك استخدام الكركم والزنجبيل والكمون والليمون، وهو من افضل المشروبات على الإطلاق، ويطلق عليه مشروب الحرق نظرا لأنه يرفع مستوى الحرق في الجسم.
كل تلك اعشاب يمكنك استخدامها في حرق دهون الجسم، ولكن يجب أن تتعرف على مرض السمنة واسبابه وطرق علاجه، وذلك نظرا لأن الاعشاب الطبيعية ما هي إلا عامل بسيط للمشاركة في رفع مستوى الحرق، ولكن السبب الأساسي في التخلص من دهون الجسم هو اتباع نظام غذائي صحي.
تعريف السمنة ومخاطرها
السمنة هي تراكم دهون الجسم، مما يؤدي إلي ارتفاع وزن الجسم، وهي ناتجة من خلل في عدد الخلايا الشحمية، ثم ارتفاع كتلة الجسم فوق ال30 كجم، وهي تعتبر من أكثر مسببات الوفاة في العالم، وتأتي ترتبها بعد مرتبة التدخين.
أسباب السمنة وكيفية علاجها
يعتبر السبب الأساسي والرئيسي في حدوث السمنة هو تناول أطعمة غير صحية والوجبات التي تحتوى على الكثير من الدهون، ويوجد ايضا بجانب كثرة الأكل الغير الصحي أسباب متعددة ومنها:
- العامل الوراثي: حيث أن الجينات الوراثية من أحد الأسباب المهمة والخطيرة في الإصابة بمرض السمنة، حيث أن نقص هرمون البسيتين هو من الجينات الوراثية وهو الهرمون المسئول عن تنظيم وتوزيع الدهون بالجسم.
-خمول الغدة الدرقية وأيضا قلة إفرازها للهرمونات الأساسية التي تعمل على تحفيز عملية الأيض وأيضاً الحيوية وبالتالي تقل الفرصة للتخلص من السعرات الحرارية الزائدة، ثم يبدأ الجسم في تخزين تلك السعرات على هيئة دهون.
- شرب كميات قليلة من الماء: تلك الذي يجعل الجسم أكثر حفاظا على المياة والسوائل، مما يؤدي إلي زيادة وزن الجسم بكثرة، وأيضا يسبب الجفاف للجسم، وهو السبب الأساسي في الإحساس الدائم بالجوع.
إرسال تعليق