الكثير من الطلاب وتسأل عن خطوات المذاكرة الصحيحة وخصوصا في الوقت الحالي، وأيضا وتسأل عن كيفية تحسين الذاكرة لكي يستقبل الطالب المعلومات بطريقة سهلة ومريحة، وأن يكون أكثر قدرة على المذكرة، واكثرهم يبحثون عن خطوات مناسبة للحصول على أعلى الدرجات.
خطوات تحسين الذاكرة قبل الامتحانات
يجب أن تقوم باتباع بعض الخطوات السهلة والبسيطة لكي تحصل على ذاكرة قوية ومتحسنة وقابله لمزيد من المعلومات، وكل تلك المعلومات متطلبة للصحة النفسية والجسدية، وفيما يلي سوف نقدم احسن الطرق للحصول على ذاكرة متحسنة.
- تعزيز الثقة بالنفس
تعتبر الحالة النفسية الخاصة بالطالب من أهم الأشياء القادرة على تغيير مجرى حياته وطرق مذكرته بأكملها، حيث أن الحالة النفسية تعزز من قوة الذاكرة الخاصة بالطالب، وتجعله اقوى إيمانا وثقه بنفسه،
ضرورة الفهم الجيد للمعلومات
يجب أن تكون فاهم للمنهج جيدا، حتى تبقى قادر على حفظ المعلومات بشكل جيد، فلا تكون حافظ للمنهج إلا لو كنت فاهم له بكل تفاصيله.
تكرار المعلومات
تكرار المعلومات بشكل مستمر يعمل على تحسين الذاكرة وجعلها أكثر قوة على حفظها بشكل كبير للغاية، وتجعلها متكررة ويمكنك استرجعها في أي وقت، ويفضل أن يتم استخدام الكتابة في طريقة المراجعة، لأنها من أكثر الطرق التي تجعل المعلومات تثبت بشكل كبير للغاية.
ربط المعلومات ببعضها
يجب أن تقوم بربط جميع المعلومات ببعضها البعض بصورة متكاملة من جميع اجزاء المنهج، وذلك حتى تكون قادر على أن تجمع اي معلومة في اي وقت.
حفظ المعلومات بصورة مرحة
يمكنك استخدام الرسومات لكي تحفظ المعلومات أو استخدام أكثر من طريقة مرحة كي أن تجمع المعلومات أكثر أهمية في ورقة خارجية، أو تكون أكثر ربطا الكلام ببعضه.
المذاكرة من مصدر واحد
من أكثر الأخطاء التي يقوم بيها معظم الطلاب، هي المذكرة من أكثر من مصدر، مما يجعلهم أكثر تشتيتا لمذكرتهم، ويجعلهم غير قادرين على تذكر المعلومات في الامتحان، ولذلك ينصح بأن يقوموا بالمذكرة من مصدر واحد فقط، ولكن يمكنكهم أن يحلوا الامتحانات السابقة أو الأسئلة بشكل عام من أكثر من مصدر.
التدريب على حل الامتحانات
الكثير من الطلبة قد يعانوا بصورة كبيرة من نسيان المعلومات حتى بعد المذكرة وبعد تكرار المعلومات، ولكن تلك المذكرة لن تثبت مطلقا في المخ الا إذا قام الطالب بحل الكثير من الأسئلة والامتحانات السابقة، ولأن ذلك قد يمحوا رهبة الطالب عند التعرض للأسئلة الكثير، وأيضا تجعله مستعد أن يتعرض لامتحانات ومستعد أن يدخل لجنة.
تعزيز الصحة العامة
من أكثر الأشياء على الاطلاق التي تقوم بتقوية الذاكرة وحفظ المعلومات بصورة كبيرة وفعالة، هي أن تقوم بتعزيز معلوماتك باستخدام تعزيز صحتك، اي أن تقوم بالتغذية الجيدة، وان تشرب الكثير من المشروبات الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة، وأيضا أن تتناول المأكولات الهامة مثل المكسرات بجميع انواعها، والسوداني واللوز وعين الجمل، وأيضا أن تقوم بأكل الأسماك والخضروات والفواكه.
إرسال تعليق