كيفية التحكم في مشاعرك

 

كثير من الناس لا يستطيعون التحكم في مشاعرهم، أو الأوزان بين المشاعر والعقل، ولا يستطيعون أن ينظروا إلي المستقبل لكي يعرفوا إذا كان قرارهم تلك صحيح ام لا، وتلك ما يجعلك أكثر حيرة، ويجعل حياتك مليئة بالقرارات السريعة والخاطئة، وفي كثير من الأحيان يجعلك أكثر عصبية وقلق، ولذلك يجب أن تكون أكثر تحكم في مشاعرك، وكيف تطلق مشاعرك تلك وكيف تلجمها، وفيما يلي سوف نتعرف أهم النصائح للسيطرة على مشاعرك.

نصائح للتحكم في مشاعرك

- التعرف على مشاعرك الصحيحة

يجب أن يفهم الإنسان حقيقة مشاعره، ولا كانت تلك المشاعر هي حقيقة أم مؤقتة، وان تلك المشاعر سوف تزول بمرور الوقت ام لا، وان تلك المشاعر ناتجة من وقت الفراغ، ام هي حقيقة، ولذلك، يجب التأكد من حقيقة مشاعرك تحقيق كامل، وان تأخذ الوقت الكافي لكي تفهم تلك المشاعر، وإذا كان الطرف الآخر يبادلك تلك المشاعر ام لا.

-تشتيت النفس

في أغلب الاوقات، قد لا يستطيع الإنسان السيطرة على مشاعرك مطلقا، وقد يستطيع الإنسان أن يتحكم في مشاعره من خلال ضبط نفسه من خلال المقاومة والاجتهاد وعدم الاستسلام للمشاعر، وتغير الأنشطة والجهد المستمر. ويجب دائما أن تجعل وقتك مليء بالأنشطة والتعليم لكي يصل إلي أن تلك المشاعر حقيقة أم لا.

التصالح مع النفس

عندما يعرف الانسان نفسه ومشاعره الصحيحة، ويحفز مشاعره دائما بالنقد البناء مع النفس، لكي يتم تسديد ثغرات النفس، ويقوم لإصلاحها، ولا تتخذ تلك النقطة كنقطة ضعف، ولا تلوم النفس، وتهذبها بالطريقة الصحيحة، ولا تكبر الأمور وتجعلها مشاكل، ولكن دائما خذ بيدك، لكي تقوموا لإصلاحها. 

يجب أن تدرك جيدا أن نفسك هي عدوك الأول، لذلك يجب أن تجعلها دائما في صالحك وليست ضدك، اي يجب عليك أن تجعل نفسك اقوى وان تتحكم في مشاعرك جيدا، وتأخذ القرار الصحيح حسب عقلك وليست القرار بمشاعرك، لأن ذلك يفرق كثيرا في تغير مجرى حياتك بأكمله.

إدارة المشاعر الداخلية

يجب عليك أن تقوم بإدارة المشاعر الداخلية لكي تقوم ضبط نفسك وجعلها اقوى وأحسن، لأن جميعنا نحتاج أن نضبط أنفسنا من وقت لآخر، ويجب أن لا تقوم باستعجال النتائج، بل يجب أن تحصل على نتائج من حين لآخر.

التعرف على أصدقاء جدد

يجب أن تتعرف على أشخاص جدد من وقت لآخر لكي تفتح مداركك، وان نشارك في الكثير من الأنشطة لكي تتعرف على مزيد من الاصدقاء لتكوين افكار وصداقات جديدة، وتقديم العظيم من النصائح منك او اليك، وذلك لأن الإنسان يقوى بكثرة الاصدقاء حوله.

يجب ايضا ان تتخذ العديد من الأصدقاء، ولكن يجب أن تأخذ النصيحة من الاصدقاء الأقرب والاصدق فيهما، ولا تتخذ أي شخص صديق، ولكن يجب أن تعمل على تنقية اصدقائك، لان الصديق هو مرايتك الاولى.